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No sirve de nada que realicemos una dieta de exclusión de lactosa porque comencemos a tener problemas para digerirla, ya que si durante un tiempo prolongado nos exponemos a retirar este nutriente es probable que finalmente nos mostremos como intolerantes.

Yogurt: Role in healthy and active aging.

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¿Qué tipo de yogur es mejor incorporar a la dieta y por qué?

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Descubre: 7 razones por las que no te debe faltar el desayuno.

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Bibliografía Marco, M. Health benefits of fermented foods: microbiota and beyond. Current Opinion in Biotechnology.

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